Calculadora de IMC (Índice de Masa Corporal)
Tu IMC con la clasificación de la OMS — y lo que la mayoría no te da: el rango de peso saludable en kilos para TU estatura y la evaluación de cintura con los puntos de corte para población mexicana.
Metodología de esta calculadora revisada por Dr. Julio Mayorga Camargo — Médico internista y endocrinólogo, maestría en ciencias médicas. Conoce a nuestro equipo.
Datos vigentes clasificación OMS estable · Fuente: OMS (clasificación de IMC); IDF/NOM-008 (puntos de corte de cintura) · Última revisión: 6 de julio de 2026
| IMC | Clasificación |
|---|---|
| Menos de 18.5 | Bajo peso |
| 18.5 – 24.9 | Peso normal |
| 25.0 – 29.9 | Sobrepeso |
| 30.0 – 34.9 | Obesidad grado I |
| 35.0 – 39.9 | Obesidad grado II |
| 40 o más | Obesidad grado III |
Preguntas frecuentes
- ¿Cómo se calcula el IMC?
- Peso en kilos dividido entre la estatura en metros al cuadrado: una persona de 70 kg y 1.75 m tiene IMC = 70 ÷ (1.75)² = 22.9. La OMS lo clasifica como bajo peso (<18.5), normal (18.5-24.9), sobrepeso (25-29.9) y obesidad (30+, en tres grados).
- ¿Cuál es mi peso ideal según mi estatura?
- Más que un número único, existe un rango saludable: el peso que te da IMC entre 18.5 y 24.9. Para 1.60 m va de 47.4 a 63.7 kg; para 1.75 m, de 56.7 a 76.3 kg. Nuestra calculadora te lo da exacto para tu estatura.
- ¿Por qué importa también la cintura?
- Porque el IMC no distingue dónde está la grasa. La grasa abdominal es la de mayor riesgo cardiometabólico: para población mexicana y latinoamericana los puntos de corte son 90 cm en hombres y 80 cm en mujeres (criterio IDF, usado por la NOM-008). Puedes tener IMC normal y cintura de riesgo.
- ¿El IMC sirve para deportistas y adultos mayores?
- Con reservas: no distingue músculo de grasa, así que sobreestima en personas muy musculosas y puede subestimar riesgo en adultos mayores con poca masa muscular. Es un tamiz poblacional, no un diagnóstico: la evaluación individual corresponde a un profesional de la salud.
- ¿Cuál es la situación del sobrepeso en México?
- Según la ENSANUT, alrededor de 7 de cada 10 adultos mexicanos viven con sobrepeso u obesidad — uno de los niveles más altos del mundo. Por eso el IMC y la cintura son el primer tamiz en las consultas del IMSS.
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Esta herramienta es informativa y no sustituye una consulta médica. Consulta siempre a un profesional de la salud.